logo
Buradasınız: Fitness & Kardiyo / El & Göğüs Yayları

Cosfer CSF7306 Beşli Çelik Göğüs Yayı

  • Marka: Cosfer
  • Ürün Kodu: CSF7306
  • Barkod: 8681949601774
  • Cinsiyet: Unisex
  • Satış Fiyatı: 30,00 TL. (KDV Dahil)
  • WhatsApp Bilgi

Ürün Açıklaması

Cosfer 5 li Çelik Paslanmaz Göğüs Yayı C7306

Cosfer 5 li Çelik Göğüs Yayı

Özel paslanmaj çelikten üretilmiş kromajlı yay

5 adet bağımsız yay sistemi

Yaylar eksilterek veya çoğaltarak istenilen ayar oluşturulabilir.

Cosfer Göğüs Yayı ve kullanımı:

Adı sizi yanıltmasın sakın. Sadece göğüsleri çalıştıran bir alet değildir. Hatta göğüsleri hiç çalıştırmaz diyebiliriz. Etkilediği başlıca bölgeler: Kanat ve beraberinden sırt, triceps, trapez....(omuz genişlemesinin %85inin kanattan geldiği düşünülse yay mükemmel bir alettir.)

Cosfer göğüs yayını ağırlık çalışmasından ayıran şey; kaslara(sinirlere) gelen uyarının kademeli bir şekilde artmasıdır. Yayı ne kadar çok açarsak, aşamalı olarak o kadar kuvvet harcamış oluyoruz. Bu kaslar için çok farklı bir çalışma şeklidir. (Ağırlık idmanlarında da böyle bir uyarı ve kuvvet kordinasyonu yoktur.) Bu kordinasyon ve uyarıyı daha da açmak istiyorum: bu türlü çalışmalar sinirleri daha fazladan uyarır ve uyarılarının beyne daha çabuk ulaşmasını sağlar. Beyne giden mesaj da şudur: Kaslar farklı bir şekilde zorlanıyor! Buraya en kısa zamanda protein yolla!.

Bu türlü çalışma şeklinin olumsuz yanları da vardır. Yayı dengesiz kullanma ve yetersiz ısınma durumunda çok büyük sakatlanmalar yaşanabilir. Bu nedenle bazı kişiler, yayı kesinlikle önermez.

Yay, ileri seviye vücutçular için çok iyi bir seçenek sayılmaz. Yayın en büyük etki kitlesi yeni başlayan veya orta seviyeye yaklaşmış sporculardır.

KULLANIMI: Öncelikle yayı aldığınız zaman 4-5 tane yayın bağlı olduğnu görüceksiniz. Göğüs açma hareketi ile(açıklayacağım) hemen bir deneme yapmalısınız. Yayı sonuna kadar açabilmeniz gerekli.Örn: 1 tane yay takılı iken açabiliyorsanız diğer yayları söküp 1 yay bırakmalısınız.Sakın kendinizi zorlamayın!

yay kullanımında birçok yer aynı anda çalışabiliyor. Şimdi hareket hareket, yüzde oranlarına göz atalım:

Günaydın: %55 omuz, %30 kanat, %15 triceps
Tersten kanat açma: %60 omuz, %25 kanat, %15 triceps
Göğüs açma: %60 kanat, %40 üst sırtın tamamı

Okçu: %50 göğüs + %50 kanat = %75, %25 triceps(bir triceps)(çünkü vücudun tek bir yanı çalışıyor. Aynı şekilde diğer kolla yapmak lazım.)
Testere: %80 kanat, %20 üst ve orta sırt(rowing gibi düşünün)
Belden çekiş: %100 triceps2

Aynı seriden bunları da görmek ister misiniz?
© 2000-2019 Cosfer
Her Hakkı Saklıdır K.V.K.H. Hakkımızda İletişim
Mailini Bırak Yeniliklerden Haberdar Ol!
Web Tasarım